
Platos · Huevos
Tortilla de verduras
No tiene un origen único: es una preparación de huevos cuajados con hortalizas presente desde antiguo - ya se documentan omelets y tortillas de hierbas como el kuku sabzi persa.
Ingredientes
4 raciones
1Cebolla blanca
1 manojoSofritos (grells)
1Calabacín
1Berenjena
2Alcachofas
100 gHabas tiernas
1 manojoEspárragos verdes
6Huevos
Aceite- Sal
- Pimienta negra
Preparación
15 pasos · 1h 15min- 1
Rinde para 3–4 personas.
- 2
Cortar la cebolla finamente. Poner una sartén grande al fuego con un poco de aceite y añadir la cebolla con una pizca de sal. Rehogar a fuego suave.
- 3
Lavar los sofritos (grells), desechar las primeras hojas, cortarlos en pequeñas rodajas e incorporarlos a la sartén con la cebolla. Remover a fuego suave.
- 4
Pasados un par de minutos, añadir las habas tiernas (limpias y cortadas en trozos pequeños) y mezclar.
- 5
Incorporar los trozos de alcachofa y seguir removiendo.
- 6
Añadir los espárragos cortados en pequeños trozos.
- 7
Añadir la berenjena pelada y cortada en pequeños cubos.
- 8
Hacer lo mismo con el calabacín (cortado en cubos) e incorporar. Remover unos minutos hasta que todas las verduras estén en su punto. Rectificar de sal y añadir un poco de pimienta negra.
- 9
Batir los 6 huevos con una pizca de sal. Añadir las verduras salteadas al huevo batido y mezclar bien.
- 10
Calentar una sartén mediana antiadherente con un poco de aceite a fuego suave. Cuando esté caliente, verter la mezcla de huevo y verduras.
- 11
Mover ligeramente la sartén para evitar que se pegue. Tras un par de minutos, poner un plato grande encima de la sartén y girar la tortilla sobre el plato.
- 12
Introducir la tortilla de nuevo en la sartén dejándola deslizar desde el plato y ayudándose con una espumadera. Seguir moviendo la sartén y apretando ligeramente con la espumadera para ayudar la cocción.
- 13
Repetir el volteo 2–3 veces más hasta conseguir el punto de cocción deseado. Cocinar siempre a fuego suave; tardará más tiempo pero quedará mejor.
- 14
Cuando esté cocida, girarla sobre un plato limpio y servir.
- 15
Bon profit.
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